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オメガ３脂肪酸、不安を軽減　青魚に含有　がんセンター

『サンマやイワシなどの青魚に多く含まれるオメガ３脂肪酸をとると、患者の不安を和らげる効果があると国立がん研究センターなどのチームが発表した。１４日付の米医師会雑誌の関連誌に掲載された。チームは、サプリなどでオメガ３脂肪酸をとった人ととらなかった人を比べた、日本を含む１１カ国の１９研究、計２２４０人分のデータを分析した。うつ病や心的外傷後ストレス障害、心筋梗塞（こうそく）など様々な患者を含んでいる。その結果、オメガ３脂肪酸を１日２グラム以上とった人はとらなかった人に比べて、不安症状が和らいでいた。』　（朝日新聞　２０１８年９月１５日）
https://www.asahi.com/articles/ASL9D7G1WL9DULBJ014.html

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